Cum Să Alegeți O Pernă Ortopedică (39 De Fotografii): Cum Să Alegeți Dimensiunea Potrivită Pentru Adulți Pentru Dormit

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-18 12:23

Performanța oricărei persoane depinde direct de odihnă. Este important ca nu doar salteaua și pătura să fie „corecte”: o pernă ortopedică este un atribut obligatoriu al bunei odihni. Într-o selecție imensă de produse cu publicitate tentantă, este ușor să vă confundați și să luați ceva complet greșit. Vă puteți dezvolta creierul mult timp, fără să știți cum să alegeți perna ortopedică potrivită, cu toate acestea, de fapt, totul este destul de clar.

Pentru ce este?

Coloana vertebrală umană, susținută de mușchi, are curbe. În timpul somnului în poziție orizontală, aparatul muscular se relaxează, ceea ce duce la necesitatea unui sprijin suplimentar pentru coloana cervicală îngustă, care nu are o membrană musculară puternică. Nu orice pernă o poate oferi, în timp ce modelele ortopedice sunt destul de capabile să amelioreze gâtul și capul de stres, excluzând trezirea într-o stare de slăbiciune, oboseală, cefalee și rigiditate la umeri.

Fiind produse cu o formă anatomică, astfel de perne nu vindecă bolile existente, însă pot reduce presiunea asupra coloanei vertebrale, pot reduce durerea și ameliora amorțeala asociată cu stresul constant.

Scopul acestor accesorii este de a asigura confortul și odihna corespunzătoare a utilizatorului. Neavând o structură vicleană, fac o treabă excelentă de a susține sistemul musculo-scheletic cu o garanție a distribuției uniforme a sarcinii.

La programare, astfel de produse sunt împărțite în omologi zilnici preventivi și de călătorie:

• creați condiții de somn sănătos;
• normalizează fluxul sanguin către creier;
• asigurați-vă că poziția utilizatorului este corectă.

Pernele ortopedice îndeplinesc toate cerințele pentru odihna „adecvată”, oferind o linie uniformă a coloanei vertebrale.

Acestea se caracterizează prin:

• înălțime și lățime optime;
• tip hipoalergenic de umplutură;
• elasticitatea produsului la schimbarea poziției;
• sprijin confortabil pentru partea occipitală sau parietală;
• textil natural al husei;
• prezența unui efect răcoritor.

Cui este recomandat și cui este contraindicat

Pernele ortopedice nu se cumpără așa, fără a ține cont de părerea medicului. În acest caz, vă pot dăuna sănătății. Un astfel de produs este selectat temeinic, nu atât pentru a îmbunătăți calitatea somnului, cât pentru a preveni bolile existente. Utilizarea pernelor ortopedice ajută la prevenirea dezvoltării unor modificări degenerative la nivelul vertebrelor, apariția atacurilor de astm bronșic, împreună cu terapia tradițională pentru restabilirea funcționalității corecte a coloanei vertebrale.

Astfel de perne sunt prezentate atunci când:

• scolioză, postură slabă și durere spasmodică la nivelul coloanei vertebrale;
• insuficiență respiratorie;
• dureri de cap, amețeli și migrene;
• oboseală crescută;
• eșecuri ale circulației sângelui în gât, cap, picioare;
• stres crescut pe coloana vertebrală și mai ales pe coloana cervicală;
• insomnie, sforăit.

Pernele ortopedice sunt potrivite pentru toate vârstele, inclusiv pentru adolescenți și bebeluși. Ca măsură de prevenire a problemelor la copiii cu predispoziție congenitală la afecțiuni ale aparatului locomotor, aceștia sunt selectați exclusiv la recomandarea unui chirurg ortopedic. În niciun caz nu trebuie să vă bazați pe propria opinie sau sfatul vânzătorului. Medicul va explica care formă este capabilă să susțină poziția fiziologic corectă a gâtului, capului, determinând poziția corectă a coloanei vertebrale.

Lista utilizatorilor eligibili pentru o pernă cu efect ortopedic include pacienți cu următoarele probleme:

• osteocondroză cervicală;
• leziuni ale coloanei vertebrale superioare și hernie;
• deplasarea vertebrelor în gât, piept;
• hipertonie musculară;
• nevralgie;
• torticolis (la sugari).

Contraindicațiile pentru produse se bazează pe intoleranța utilizatorilor materialului de umplutură. Acestea pot fi alergii și inflamații ale pielii acolo unde corpul și perna se ating. În ciuda gamei largi de modele pentru bebeluși, astfel de produse pot dăuna formării coloanei cervicale. Acest lucru se datorează formei, înălțimii, dimensiunii greșite.

Modele de scaune

Pe lângă pernele pentru gât, există și variante ale formei anatomice pentru așezarea pe un scaun. Acestea reduc tensiunea musculară crescută asociată cu așezarea prelungită a corpului, ceea ce nu este natural pentru coloana vertebrală. Aceste modele ameliorează presiunea asupra coloanei vertebrale prin ameliorarea presiunii asupra organelor genitale.

Se potrivesc:

• elevi și școlari;
• lucrători de birou, inclusiv secretari și programatori;
• șoferi de camioane, șoferi de transport auto și aerian;
• utilizatorii a căror muncă implică transportul de sarcini grele.

După cum recomandă medicii, aceste perne sunt prezentate:

• femeile însărcinate în perioada prenatală și postnatală să se recupereze, precum și să reducă durerea în timpul travaliului;
• ca reabilitare pentru pacienții cu leziuni pelvine;
• cu hemoroizi, prostatită, dureri dureroase la nivelul abdomenului inferior;
• cei care au o postură slabă, au o curbură a coloanei vertebrale (scolioză);
• persoanele cu dizabilități forțate să rămână în poziție așezată.

Criterii de selecție pentru somnul adulților

Alegerea unui model este o ocupație care necesită o abordare deosebit de atentă. Nu fi timid, ignorând „fitingul” din magazin: acest lucru vă va permite să înțelegeți cum se potrivește perna unei anumite persoane. O nuanță importantă a pernelor ortopedice este procesul de adaptare, care nu este cazul omologilor clasici. De obicei, nu durează mai mult de o săptămână.

Pentru a alege perna ortopedică potrivită, ar trebui să acordați atenție mai multor factori:

• Reputația mărcii și compoziția de umplutură (fiecare material are propriile sale proprietăți de elasticitate și rezistență la deformare);
• Forma - o pernă ortopedică trebuie să fie anatomică (de preferință cu curbe netede pentru diferite poziții ale corpului);
• Marimea (nu ar trebui să fie supraponderal sau prea pueril, cu sprijin insuficient pentru cap);
• Husa textila (echiparea produsului cu un material dens cu o structură respirabilă care asigură schimbul de aer);
• Tipul capacului detașabil pentru posibilitatea de spălare sau curățare;
• Certificat de calitate și respectarea standardelor de igienă, precum și a garanției vânzătorului.

Când încercați, ceea ce este obligatoriu, ar trebui să știți: capul ar trebui să fie situat într-o adâncitură special destinată acestuia. Dacă se alege o dimensiune mare, aceasta poate provoca sforăitul sau agravarea simptomelor durerii. Rigiditatea produsului trebuie să fie medie, elasticitatea materialului este binevenită. Puteți cumpăra un model cu capac dublu și umplutură tratat cu o impregnare antibacteriană sub formă de ioni de argint. În prezența leziunilor grave ale coloanei vertebrale, modelele rigide sunt inacceptabile, deoarece acest lucru poate provoca o stare hipoxică.

Formă

Aspectul pernelor ortopedice este variat. Mărcile comerciale oferă diferite opțiuni clasice și ergonomice, astfel încât pernele ortopedice sunt:

• dreptunghi (val sau cu o depresiune în centru);
• pătrat;
• oval;
• alunecare;
• role;
• bumerang;
• potcoavă;
• os;
• semilună;
• fluture;
• inel (relevant pentru modelele de pe un scaun).

Dintre sortimentul oferit spre vânzare, se remarcă modelele dreptunghiulare de tip „wave”, având două role de înălțimi diferite, precum și produse cu o adâncitură pentru umăr. Varietatea modelelor se bazează pe diferite posturi ale utilizatorului care doarme. De aceea, pernele sunt diferite: oferă confort și beneficii maxime, dar în poziții specifice ale capului și gâtului. Și acest lucru se aplică ambelor tipuri de perne ortopedice: ambele adaptându-se utilizatorului (din spumă de memorie) și forțându-i să se adapteze la produs în mod independent (latex și altele asemenea).

Dimensiuni (editați)

Mărimea produsului este unul dintre principalele criterii de selecție: dacă nu este posibil să se găsească corespondența pernei cu parametrii corpului, așezarea pe pernă se va transforma în tortură, starea de dimineață va fi deprimată și rupt, însoțit de greutate în tot corpul.

Pentru comoditatea alegerii, vă puteți concentra asupra parametrilor standard:

• modelele pentru copii în lungime și lățime sunt de 20x30 - 35x50 cm;
• versiunea medie pentru adulți este aproape de 50x70 cm;
• variația riglelor pentru bărbați și femei este de la 40 la 80 cm în lungime și de la 30 la 50 cm în lățime.

Dimensiunile unei perne bune sunt vizibil mai mici decât omologul clasic. Modelul ortopedic nu trebuie să se suprapună peste saltea în lățimea sa. Produsele pentru femei sunt mai compacte și nu depășesc standardele de 40x50 cm. Variantele pentru sexul mai puternic iau în considerare construcția: pentru o greutate medie, dimensiunile de 40x60 cm sunt suficiente, pernele de 50x70 cm sunt potrivite pentru bărbații mari.

Atunci când alegeți o mărime, nu vă bazați pe principiul din obișnuință: cu cât este mai voluminos, cu atât mai bine. Dacă înălțimea este mare, poziția coloanei cervicale va deveni nenaturală.

Alegerea se poate baza pe înălțime. Este important să găsiți corespondența distanței de la suprafața locului de dormit (saltea) la gât, fără a uita de postura utilizatorului care doarme. Este simplu: înălțimea pernei este egală cu lățimea umerilor, plus sau minus 1-2 cm. Cifra medie pentru femei este de 8-10 cm, pentru bărbați de 14-16 cm. Vă puteți aminti: cu cât umerii sunt mai largi, cu cât perna este mai înaltă.

Pentru copii, regulile sunt mai stricte:

• până la un an 1-4 cm;
• până la doi ani 3-4 cm;
• de la trei la șapte 4-7 cm;
• după 9 ani 8-9 cm.

Merită luat în considerare: opiniile medicilor despre importanța pernelor ortopedice pentru bebeluși sunt controversate. De multe ori nu recomandă astfel de accesorii până la vârsta de 7 ani.

Excipienți

Pernele ortopedice sunt unice și au multe avantaje. Sunt destul de elastice, își redau rapid forma originală la schimbarea pozițiilor, prin urmare sunt durabile. Umplutura nu absoarbe mirosurile străine, nu provoacă alergii, este rezistentă la praf și are o structură „respiratorie”.

Principalele materii prime pentru pernele ortopedice sunt:

• spuma ortopedica;
• latex natural;
• latex artificial;
• gel special de răcire.

Linia principală de materii prime este ecologică: microorganismele nu vor apărea niciodată în astfel de produse, ciupercile nu vor începe, molii și acarienii nu le plac. Uneori cumpărătorul observă un miros neplăcut de pernă cumpărată. De regulă, se uzează foarte repede.

Spuma cu memorie ortopedică este convenabilă pentru că nu este nevoie să te obișnuiești cu ea. Este capabil să își asume orice poziție convenabilă pentru utilizator imediat ce materialul începe să se încălzească la contactul cu corpul. Este un material de umplutură autoventilat: structura sa are mulți pori.

Versiunile din latex sunt realizate din produsul prelucrării sevei vâscoase lăptoase a arborilor de cauciuc, efectuată în două moduri diferite, care determină structura compoziției (microporoase sau cu perforații sub formă de găuri de diferite lungimi și diametre). O astfel de umplutură este considerată una dintre cele mai bune, durabile, rezistente și rezistente. Latexul artificial este o spumă poliuretanică impregnată cu latex, care are proprietăți mai puțin elastice decât omologul său natural, dar mai degrabă elastică și dură, practic nu își schimbă culoarea și nu formează umflături în timpul funcționării pe termen lung.

În ceea ce privește bilele din poliester și proprietățile lor ortopedice, acesta este un punct discutabil: atunci când capul este coborât pe pernă, acestea alunecă în lateral fără rezistență, formând o gaură.

Luăm în calcul poziția

Toți oamenii dorm în moduri diferite, deci alegerea posturii contează.

Există câteva sfaturi care trebuie luate în considerare:

• utilizatorii care dorm cel mai mult pe spate sunt mai potriviți pentru modelele scăzute de duritate medie;
• celor care dorm pe partea lor li se arată perne de înălțime medie și rigiditate moderată;
• pentru a dormi pe burtă, ar trebui să acordați atenție modelelor optime moi, chiar și slabe, având în vedere rigiditatea saltelei (cu cât salteaua este mai moale, cu atât perna este mai mică).

De asemenea, vă puteți baza pe următoarele semne:

• o stare de dimineață ruptă, însoțită de durere și rigiditate a coloanei cervicale, indică o înălțime insuficientă a pernei;
• căutarea constantă a unei poziții confortabile indică o poziție prea înaltă a capului;
• dacă doriți să puneți mâna sub pernă, nu este suficientă înălțime.

Este mai simplu: dacă bărbia atinge pieptul, se creează disconfort în zona gâtului - perna este înaltă, dacă umerii amorțesc și spatele devine amorțit, este scăzut.

Ce altceva mai trebuie luat în considerare atunci când alegeți?

Alegând un model de pernă ortopedică, ar trebui să acordați preferință unui produs din material natural. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut, deoarece nu orice vânzător vă va permite să despachetați marfa, deschideți carcasa accesoriului. Dacă companiile decente se întâlnesc întotdeauna la jumătatea drumului, vânzătorii fără scrupule pot masca un miros chimic înțepător.

Chiar dacă știm că latexul natural nu are o culoare albă ca zăpada, de fapt, este greu de văzut căptușeala. Dar există o cale de ieșire: latexul degajă ușor cauciuc, în timp ce analogul sintetic poate mirosi dulce cu o aromă plăcută. Cu toate acestea, dacă mirosul specific este destul de caustic, acest produs nu poate fi achiziționat: mirosul de umplutură nu dispare întotdeauna, dar poate produce o durere de cap.

În plus față de alegerea umpluturii, există mai multe nuanțe demne de reținut. Acest lucru va evita cumpărarea unui obiect inutil.

Atunci când alegeți un model, merită să luați în considerare:

• o saltea insuficient corectă sau moale va anula toate calitățile „utile” ale pernei;
• este cumpărat pentru o anumită persoană;
• o pernă este plasată sub gât cu o rolă mare, în timp ce umerii ar trebui să se sprijine pe saltea;
• poziția pe stomac este dăunătoare: provoacă spasm muscular;
• modelul clasic sub formă de dreptunghi și „valul” cu role sunt potrivite pentru orice poziție de dormit (rola mai mare este pe lateral, cea mai mică este pe spate);
• stilul „semilună” este conceput pentru a dormi pe spate.

Reguli de îngrijire

O mică instrucțiune cu reguli simple vă va ajuta să prelungiți viața pernei ortopedice:

• nu umplutura este ștearsă, ci capacul;
• spălarea se efectuează într-un mod delicat la o temperatură de cel mult 30-40 de grade;
• utilizarea înălbitorilor este inacceptabilă, este necesară o doză strictă de detergent;
• dacă umezeala ajunge pe umplutură, aceasta nu trebuie uscată la soare sau răsucită;
• călcarea umpluturii este inacceptabilă (acest lucru va duce la o schimbare a structurii materialului);
• periodic produsul trebuie ventilat la aer curat;
• fără bici pentru a scăpa de praf!